很多女性一旦自查到乳房有腫塊的時候就會很擔心，加上有些女性在乳房出現腫塊的時候伴著一些脹痛感，或者是乳頭有溢出物，便會擔心自己患有乳腺癌。其實女性的乳房是布滿乳腺的，沒有多大感覺的乳房腫塊不過是正常乳腺的凸出罷了。當然有些乳房腫塊也是某些疾病或者身體不良反應的一種表現，那么今天我們就一起聊一聊，乳房出現腫塊的原因有哪些，又該如何健康消除乳房腫塊，隨著這篇指南看一下吧！

引發乳房腫塊的原因：

• 01

  生理期乳腺增生
  這是最常見的一個原因，也是幾乎不具備對健康有危險性的因素。很多女性感覺乳房有腫塊，同時伴有乳房脹痛，有些女性還會出現乳頭有滲出物的時間，一般是在月經到來之前，這些女性會發覺自己的乳房就像是豐胸了一般大了許多，而月經到來的時候，這些癥狀便會自行消失，這就是正常的乳腺增生導致。

  
• 02

  乳腺纖維管瘤
  這是女性非常多見的一種乳腺疾病，對健康影響不是很大，且平日里幾乎沒有什么不舒服的感覺，也不會出現乳房脹痛或者乳頭有滲出物的狀況，只是會在乳房一側或者兩側突然摸到一個腫包，呈現圓形，用手推動的話很容易被推動。

  
• 03

  乳腺囊性增生
  這種乳腺疾病是一定要引起重視的了，雖然這種疾病不會直接轉變為乳腺癌，但如果發現后遲遲不治療，加上不好好調整自己的生活習慣，那么就會令這種疾病繼續蔓延下去，一旦到了某種地步，有轉化為乳腺癌的可能。這種乳腺增生病患者會出現乳房脹痛、有淡黃色滲出物，還會伴有月經不調的問題。

  
• 04

  積奶問題引發乳房腫塊
  這是母乳喂養女性很容易出現的一種乳腺問題，因為奶水足，孩子吃不了那么多奶水，導致奶水存積在乳腺管內形成了堵塞。還有一種情況是給孩子斷奶的時候，奶水不能排除積在乳腺管里導致乳腺堵塞，形成或大或小的腫塊。

  
• 05

  乳腺癌
  這是令女性們為之色變的一類疾病，這類疾病有一個特征就是乳房有腫塊，且患者會感覺到，這些腫塊的生長速度非常快，用手觸摸會感覺到這些腫塊很硬，且還會伴有乳頭凹陷，以及乳房橘皮狀等特征的時候，基本上就可以判定為乳腺癌了。

  

消除乳房腫塊的辦法：

• 01

  按摩乳房消除腫塊
  在乳房出現腫塊并且排除掉其他疾病之后，那么可以每天適當按摩三次乳房，這樣能夠達到消除乳房腫塊的目的。只是很多女性在按摩的時候，會圍繞乳暈乳頭周圍按摩，這是錯誤的，而是要在乳房四周進行輕柔的按摩，這樣才能夠達到緩解與消除乳房腫塊的效果。

  
• 02

  熱敷乳房消除腫塊
  比如說是因為月經期到來之前的乳腺增生，以及普通的乳腺纖維管瘤，或者是因為積奶引發的乳房腫塊，都可以采用毛巾熱敷的方法消除腫塊。干凈毛巾浸泡在四五十度的熱水中，然后撈出來擰干水分，慢慢貼近乳房并且進行兩分鐘的熱敷，最好是躺著熱敷，會讓乳房全都熱敷到。這樣熱敷幾分鐘之后，同時配合上按摩，腫塊就會很快消失的。

  
• 03

  戴上穩固的胸衣
  首先要拋棄那些有鋼圈且過緊的內衣，這會讓你的乳房腫塊問題更加嚴重。但也不能夠不佩戴內衣，會讓有著腫塊的乳房神經受到乳房自身壓迫的，會讓乳房腫塊以及乳房脹痛的問題更加嚴重。那么，最好是選擇有著絕對舒適度的運動型胸衣，能夠防止乳房神經受到壓迫，還能夠減緩乳房腫塊的情況。

  
• 04

  及時就醫藥物調理
  不管什么原因引發的乳房腫塊，一定要先去醫院做一個檢查再決定如何治療與緩解。就算是正常的乳腺增生，如果每次來月經的時候都會出現這些問題，也一定要適當的吃一些藥物進行調理與治療，并且女性要避免熬夜和情緒激動，且不要趴著睡，并且不能夠對你的乳房進行大力的按壓行為。