操作方法

• 01

  熱了就吃冷飲，如果熱了之后就直接吃冷飲的話，雖然看上去沒有什么，但這種做法是錯誤的，因為這個時候吃冷飲會導致胃腸粘膜出現寒冷的情況，從而讓毛細血管出現收縮的情況，導致出現腹瀉的現象。尤其是兒童或者老人，覺得熱最好不要吃冷飲，對身體并沒有什么益處。

  
• 02

  渴了就猛喝水，夏季要是稍微運動下就會大汗淋漓，如果不喝水的話，很容易出現缺水的情況，不過即便非常渴，也不能猛喝水，特別是對于患有心臟病的朋友而言，如果這個時候猛喝水，就會給心臟帶來很大的負擔，后果挺嚴重的。建議夏季多喝點菊花茶或者綠豆湯等，這些都是不錯的解暑佳品。

  
• 03

  出汗之后去洗澡，夏季溫度比較高，很容易就會出汗，如果出汗比較多的時候，此時全身毛孔正處于擴張的狀態，最后不要直接去洗澡，特別是冷水澡，很容易出現感冒和發燒的情況。另外出汗之后洗澡也不能讓全身都放松，反而還會讓肌肉變得非常緊張，正確的洗澡方式應該是等汗干的差不多再去洗澡，還應該選擇溫水澡。

  
• 04

  晚上關窗點蚊香，不管是什么廠家的蚊香，一般來說不會給身體帶來很大的危害，不過要是選擇晚上關窗點蚊香的話，同時還開著空調，這樣對呼吸道系統會帶來一定的傷害，最好不要關著窗戶點蚊香，可以先點好蚊香，等到睡覺之前打開門窗通風散氣，相隔幾分鐘之后再去睡覺。

  
• 05

  孩子光腳在地上走路，相信大家都有經歷過，只要到了炎熱的夏天，很多小孩都會直接光腳在地上走路，其實這種做法是錯誤的，因為寶寶年齡比較小，體溫調節方面發育不是很成熟，產生的熱量相對來說會小點，不過散熱功能相對起來卻要大很多，如果此時寶寶光腳在地上走路，很容易讓寶寶腳底出現受涼的情況，最終導致寶寶出現腹痛和腹瀉的現象，因此最好不要讓寶寶光腳在地上走路，應該穿好鞋襪。

  
• 06

  長時間坐在露天的木板凳上，夏季相對來說雨水還是蠻多的，這樣就會導致濕度比較大，加上溫度較高，如果長時間坐在露天的板凳上，很有可能會出現皮膚病和痔瘡等疾病。

  
• 07

  睡覺不喜歡蓋被子，到了夏季的時候，很多人都會覺得晚上睡覺比較熱，索性就不蓋被子睡覺，然而人體臟器對溫度還是挺敏感的，特別怕涼，因此就算溫度在高，覺得再熱，也應該要蓋被子，不然很有可能會出現腹瀉和腹痛等情況，要是受涼的話，還會出現呼吸道等各種疾病。

  
• 08

  經常待在空調房，相信很多朋友在夏季的時候，都會很喜歡經常待在空調房里不出去，其實要是經常待在空調房，由于空調長時間不清洗，很有可能就會積累許多的病菌，如果吸入進呼吸道，就會造成呼吸道感染。