操作方法

• 01

  進行檢查
  導致胃病的原因有很多種，如飲食，遺傳，環境，吸煙喝酒等，具體表現為惡心嘔吐，食欲不振，腹痛腹瀉等。若太過掉以輕心的話，便很容易導致癥狀的加重。建議大家應及時前往醫院尋求醫生的幫助，最好可以做個全身檢查，以便確定病因和治療方法，如吃藥打針等。

  
• 02

  規律用餐
  在日常生活中，有些人會因為工作的原因，而總是不吃早餐或吃過多垃圾食品，長期下去便很容易引起胃病。建議大家平時應根據自身的實際情況來制定合理的用餐計劃，如早上八點吃早餐，中午十二點吃午餐等，既有利于營養的均衡性，還能夠幫助緩解胃病。

  
• 03

  消化食物
  對于胃病患者來說，飲食應盡量以易消化型為主，否則便極易因為消化不良而出現食欲不振，胃脹胃難受等情況。建議大家平時可適當食用些松軟且富含膳食纖維的食物，如粗糧，蔬菜水果，面條，粥等，既不會對胃部造成負擔，還有利于促進腸胃的蠕動，預防便秘。

  
• 04

  口味清淡
  由于地理位置等的不同，使得我們每個人的飲食口味都變得有所不同。若本身患有胃病，卻仍舊吃過于辛辣刺激的食物，如辣椒，海鮮等的話，便極易導致疾病的加重。建議大家平時應以低鹽，低油的食物為主，避免煙熏，油炸型的食物，以促進身體的恢復。

  
• 05

  睡前勿食
  在日常生活中，有些人會因為習慣問題而在睡前進食過多的食物，殊不知這樣不僅會對腸胃造成負擔，還可能會對影響到睡眠的質量。建議大家在入睡前最好不再進食，或者可以飲用些牛奶，米粥之類的流體食物，都可以起到很好的養胃功效。

  
• 06

  保證睡眠
  現代社會，由于生活壓力比較大，使得有些人會整日忙于工作，如熬夜加班等，久而久之便會因為過度勞累而患上各類疾病。建議大家平時應盡可能的保證每天的休息時間不少于六小時，一來可以幫助緩解胃病，二來能夠使精力變得更加充沛，避免心理疾病的產生。

  
• 07

  戒煙戒酒
  煙酒中含有的尼古丁，酒精等有害物質對于身體的刺激性是特別大的，不僅會影響到腸胃的健康，嚴重的還可能會增加患癌的風險。建議大家平時應盡可能的遠離此類物品，必要時可通過其他方法來幫助進行戒除，如吃少量堅果等，以幫助緩解病情。