操作方法

• 01

  早起醒來是否困倦
  當(dāng)你早上醒來的時(shí)候，自我感覺一下，是不是覺得整個(gè)人困倦無比，包括你的精神狀態(tài)非常的不好，如果是這樣，那說明你是缺覺狀態(tài)的。

  
• 02

  一整天毫無精神
  不管你在工作還是閑著，亦或是走路還是在開會，你都會感覺到整個(gè)人毫無精神可言，有一種昏昏欲睡的感覺。如果是，那么你處在缺覺狀態(tài)。

  
• 03

  眼睛是否深陷
  有時(shí)候并不一定是真的眼睛深陷下去，不過是一種感覺罷了，比如說你盯電腦時(shí)間長了再看向遠(yuǎn)處的時(shí)候的那種感覺。如果你并沒有時(shí)時(shí)刻刻 盯著電腦也會出現(xiàn)這種感覺，那么你是缺覺的。

  
• 04

  心悸心慌且不斷打呵欠
  這是很典型的缺覺表現(xiàn)了，整個(gè)人不斷的打呵欠，還會出現(xiàn)頭暈頭痛以及心悸心慌的現(xiàn)象，這就說明你到了極度缺覺的狀態(tài)。