操作方法

• 01

  首先，在睡覺前，可以先燒一壺滾燙的水，然后倒入盆中，后自己多花一些時間來泡腳，等水稍微涼一些時再加入熱水，繼續泡腳。

  
• 02

  準備一雙暖和的襪子。經常準備一雙襪子在床邊，睡覺前穿上，并將睡褲褲腿一并塞入襪子中，將腳部分的被子弄好，即可。

  
• 03

  準備熱水袋，充電的或者裝水的都可。在睡覺前，將充電的熱水袋充好電或者裝水的熱水袋裝滿水，放在睡覺時腳的部位。

  
• 04

  也可以在床單下面放一床電熱毯，睡前半小時打開電熱毯，使其先讓床上暖和，等到要睡覺時，就把電熱毯調成睡眠的狀態，保持溫度。

  

特別提示

使用電熱毯一定要特別注意安全。