倫巴舞因為節奏比較慢，并且舞態柔媚，步伐婀娜，因此是十分的適合剛剛學舞的朋友們。但是倫巴舞有兩種，一種是國外傳過來的拉丁倫巴舞，這個對基本功要求還是挺高的；另一種牽手倫巴舞，是中老年人最喜歡的一種舞蹈，這個對基本功沒什么要求，根據自己的情況來選擇哦。

操作方法

• 01

  倫巴舞可以集體一起跳，可以約上自己的好朋友或者老公一起跳，不僅可以強身健體，還可以減肥哦；也可以牽著手一起跳，牽著手跳的效果也挺好的哦，不信你試試。

  
• 02

  跟著音樂的旋律走，不能太快也不能太慢，要弄清楚倫巴舞音樂的特點以及它的節拍數。拉丁倫巴舞和牽手倫巴舞的節拍都一樣，都是四拍。

  
• 03

  倫巴舞的步子一般都是女士先走右腳，再走左腳；男士一般都是先走左腳，再走右腳，分別是右--左--右--左；左--右--左--右。一定要注意后面的步子是隨著音樂然后并腳的。

  
• 04

  又分為四步一個小段，待第四步并好腳以后。接下來開始換腳，先出左腳再出右腳，分別是左---右---左---右；男士反之。后面的步子是右腳并過去。

  
• 05

  基本的步驟就是這樣的，一定要多練習幾遍，再伴隨著音樂的走基本步，勤加練習就會熟練的，體會出音樂的節點，哪里該停頓，哪里速度要快，你就能體會出來了。

  
• 06

  找好自己的舞伴，每天到一定的時間就練習一下，遇到不會的就找視頻教程出來看一下，也可以把前面的四步搬出來練習。

  

特別提示

只要虛心學習，再難的舞蹈，我相信那都不是問題！

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