休息時間不規則、常常熬夜、失眠都是導致每個人第二天起來發現自己頂著一雙“熊貓眼，那樣看起來不好看、顯老、顯病態，而且還會呈現難以遮掩，化妝也不好化等等問題，那么，咱們該怎么去除黑眼圈呢？

操作方法

• 01

  不要熬夜，要早點休息早點起床
  
  　　誰都知道熬夜會造成黑眼圈，因為熬夜時，會導致身體里的內分泌系統紊亂，眼睛里面的肌肉一直在緊張的情況下，每天一直充血的狀態，造成色素積累，也就形成了黑眼圈，要想沒有黑眼圈，第一步就是不能熬夜，堅持早睡早起，注意眼睛里面的肌肉需要放輕松，平時多做一些眼部按摩，多喝點熱水，多多運動。

  
• 02

  晚上不要吃宵夜零食
  
  　　每個人都懂，宵夜里面有比較高的熱量，長期吃容易導致肥胖，不僅如此，宵夜的一些色素，人在睡覺的情況下身體的代謝減慢是難以清楚了，色素會沉淀積累在人們的皮膚里，造成肌膚暗沉有色斑，黑眼圈等問題，其是零食里的熱量更高，色素也是最多的，并且宵夜提供大量的能量，使身體處于非常興奮的狀態下，這樣就容易導致失眠，這樣就容易造成人們失眠，不利于身體里的內分泌的調節，反而加深了黑眼圈。

  

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