操作方法

• 01

  多喝水
  “女人是水做的”。其實(shí)不論男女，水在人體中都扮演者十分重要的角色。多喝水可以排除體內(nèi)廢物，維持臉部細(xì)胞的正?；钚?，使肌膚水嫩透亮，對(duì)臉部皮膚的保養(yǎng)有十分重要的意義。

  
• 02

  多鍛煉
  積極的體育鍛煉可以加速新陳代謝，促進(jìn)臉部細(xì)胞的更迭，使臉部血流通常。適當(dāng)?shù)某龊惯€可以排出毛孔中多余的油脂，防止毛孔淤堵，減少痘痘的生成。

  
• 03

  多吃水果蔬菜
  水果蔬菜是天然的美容食物，尤其是含有大量維C的水果(如鮮橙，獼猴桃等)。適量的維C可以祛痘，增強(qiáng)皮膚韌性，使面部皮膚鮮活透亮，是美容養(yǎng)生的必備佳品。

  
• 04

  少熬夜
  年輕人工作壓力大，加上不休息生活作息，熬夜是家常便飯。熬夜不僅會(huì)損傷五臟六腑，還會(huì)使眼皮下垂，皮膚暗淡，皺紋滋生，油光滿面。所以為了臉部的皮膚著想，少熬夜。

  
• 05

  外出后及時(shí)洗臉
  空氣中有大量的懸浮的顆粒，每次外出，臉上都會(huì)沾滿細(xì)小的灰塵，這些灰塵和臉上的油脂粘合就會(huì)堵塞毛孔，引發(fā)痘痘和各種臉部問(wèn)題。所以外出后要及時(shí)洗臉。

  
• 06

  防曬
  陽(yáng)光中有大量的紫外線，長(zhǎng)期的暴曬會(huì)使皮膚變得黝黑粗糙，甚至誘發(fā)皮膚癌，所以無(wú)論是男生還是女生，出門防曬都是必須的。男生建議戴一頂鴨舌帽，女生可以打傘。

  
• 07

  少玩手機(jī)
  在使用手機(jī)的過(guò)程中，手機(jī)屏幕也會(huì)產(chǎn)生大量的有害輻射，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)對(duì)臉部皮膚造成損傷。更重要的是，手機(jī)上細(xì)菌滋生，如果玩手機(jī)時(shí)不注意清潔，玩過(guò)手機(jī)又摸臉，很容易使臉部皮膚感染。

  
• 08

  敷面膜
  面膜是非常有效的護(hù)膚品。即使是最普通的面膜也可以給肌膚補(bǔ)充水分，使臉部細(xì)胞吸水而變得飽滿，使痘坑減小。由于每個(gè)人的膚質(zhì)不同，還需要根據(jù)自身情況選擇合適的面膜。

  

特別提示

洗臉不可以洗得太勤，否則皮膚會(huì)變得敏感。

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