1、按下鍵盤中的option+command+esc這三個組合鍵;

2、按下這三個組合鍵后，可以調出強制退出應用程序的窗口。此時需要點擊其中導致死機的程序，再點擊界面右下角的【強制退出】按鈕;

3、也可以按住鍵盤上的option鍵，同時鼠標右鍵點擊程序啟動中的圖標;

4、在彈出的選項菜單欄中選擇【強制退出】選項即可;

5、還可以打開電腦中的活動監視器，選擇需要強制退出的程序，并點擊界面左上角的關閉按鈕即可。